Fogyókúra pasiknak hozzászólásai
AdatlapÜzenet küldése a téma adminak, címzett: Karak81Tagok listája!Csatlakozás a Fogyókúra pasiknak fórum témáhozÁltalános probléma főleg 40 felett, hogy elkezdenek nem kívánt tartalékok felrakódni a testre.
A szokásos dolgok, hogy kevesebb kaja több mozgás mellett, hátha igazán hasznos tanácsokat, bevált tapasztalatokat lehetne itt megosztani.
Ha van valakinek sikerélménye, módszerrel együtt, ossza meg, bíztatásul másoknak.
Hozzászólás írása...
2017. január 30. 14:03:50 :) Írtam, omega 1-3-6-9 ;) 2017. január 30. 14:01:56 Köszi az infókat, igazából érdekel a téma, te pontosan milyen zsírokra gondolsz, kókusz, tengeri halakban találhatók, vagy az olíva is jó még? 2017. január 30. 13:58:53 Úristen, beteg vagyok, szaladok orvoshoz.............!!!!!!!!!!! 2017. január 30. 13:53:38 Én egész sportolói pályafutásom alatt fogyóztam, hogy tudjam a versenysúlyomat hozni. Így 50 felett, eszembe nem jut. Ha reggel arra ébredek, hogy nem fáj valamim, mindig azt hiszem, meghaltam... :) Most olvasom: lúgosítás... ehhh... ez pont olyan, mint a paleo diéta. :D 2017. január 30. 13:47:56 :D:D:D láttam már olyat ;) :) 2017. január 30. 13:46:39 Esetleg még az is előfordulhat! :D 2017. január 30. 13:38:37 Vagy izmos ;) 2017. január 30. 13:35:19 Akinek 50 felett nincs hasa, az vagy szegény vagy beteg... 2017. január 30. 13:24:56 -Az egészséges súlyvesztés átlag-0.5 kg/hét -napi 5 étkezés Az étrend: Energiaszegény, zsírszegény, mérsékelt szénhidráttartalmú, krisztalloid szénhidràtmentes,rostdús, folyadékbő -jó zsírok: omega 1-3-6-9 transzzsír, telített zsírmentes -A lúgosítás "atyja" börtönben ül -Az oeti nem ellenőrzi az étrendkiegészítők összetételét, csupán azt, hogy ami fel van sorolva, az abban a mennyiségben nem káros-e az ember szervezetére (magyarul:nem 100% hogy az és annyi) -napi fél-1 óra aktív mozgás az ajánlott 2017. január 30. 10:41:06 :D hahaha :))) Ez azért ennyire nem egyszerű ;))) 2017. január 30. 06:48:51 Kedves Enci! Vitatkozz nyugodtan, ha már lebuktál! :) 2017. január 30. 01:08:11 Hmoore! A legtöbb ponttal vitatkoznék. Pontatlan a megfogalmazás. Ha ilyen szakember lettem volna, egy betegem sem ért volna el sikeres életmódváltást. (Asszem lebuktam) 2017. január 30. 00:03:36 Általában nem ördöngösség a fogyás, csak az emberek nem követik az alapelveket! Az utóbb felsoroltak közül a legfontosabbnak a cukor és a liszt csökkentését tartom! Részemről szint 99%-ban elhagytam, természetesen csak fokozatosan! 2017. január 28. 21:41:44 Kössz, ez jó összefoglalás! 2017. január 28. 21:01:56 A sikeres fogyás feltételei a következő pontok! Hozd meg a döntést! Ne akarj túl gyorsan fogyni! Egyél eleget, ne éheztesd magad! Egyél rendszeresen, ne várd meg, amíg nagyon éhes leszel! Étkezz minél egészségesebben! Igyál eleget! Fogyassz jó zsírokat! Egyél minél kevesebb savasító ételt és minél több zöldséget! Csökkentsd a cukrozott ételek fogyasztását! Csökkentsd a finomított lisztből készült termékek fogyasztását! Használj vitaminokat és természetes étrend-kiegészítőket! Rendszeresen végezz valamennyi testmozgást! 2017. január 28. 13:12:12 Vagy egy szót nem enged, akkor körülírom hogy b*ná meg!:)) Szóval szénhidrátmentes étkezés reggel és este, délben normál. Ez úgy tűnik bejött... 2017. január 28. 13:08:00 Mi a fene van az oldallal? Már a 2. hsz megy a levesbe... 2017. január 28. 13:00:31 Most épp aktuális a nemrég megjelenő, úgynevezett "Auschwitzi" jellegű fogyókúra! Ami roppant hatásos, de annál veszélyesebb! Egyszerűen nem eszünk és megpróbáljuk túlélni! De tudni kell a legtöbb diéta forma az USA-ból származik, elvégre ott fejlődnek (híznak) legnagyobbra az emberek! A "civilizáció" bölcsődéje elvégre ott van..............vagy nem? 2017. január 26. 20:21:51 én elkezdtem kevesebbet enni, első pár hét nehéz volt, azóta megszoktam az érzést, hogy folyton éhes vagyok, így tartom a súlyom, amit diétával elértem 2017. január 26. 20:20:25 Hogyan fogyj le egyszerűen? 1,Forgasd a fejed először jobbra,majd balra. 2,Ismételd meg ezt a gyakorlatot,ahányszor ételt kínálnak neked. Hidd el nagyon működik :) |
Hozzászólás írása...