Off topic hozzászólásai

Jó reggelt, jó offolást kívánok mindenkinek! :)))
Látom a futás szerelmesei most bontakoznak ki.
Ez sajnos nem az én műfajom, de biztosan egészséges mint minden sport. :)

Első körben kell egy jó cipő és egy jó zokni. Érdemes szakboltba menni, ott az eladók is futnak és tudnak segíteni. Továbbá jó ha találsz társakat, vagy klubbot a futáshoz, mert mindig van mélypont, de ezeken a barátok átsegítenek és van segítség mindenhez. Idődtől függően érdemes elmenni valamilyen futóiskolába (Phil biztos tud ilyet :D) egy jó futóstílussal eredményesebben és sérülésmentesen lehet sportolni.
A futaneten az edzésprogram mellett van egy csomó cikk is amit érdemes elolvasni. Ez első lépésnek jó.

:D ortopéd orvos, gyógytornász és masszőz/masszőr :DDDD
Olyan szakembernek mutasd meg a lábad aki sportolókkal is foglalkozik.

Régóta figyellek. Hidd el, igaz a szabály, ha az igekötő az ige előtt áll, azt egybe kell írni. Bízz bennem, így van ez.

A tavaly ősszel én is el szántam magam a futás mellett!
Ajánlottak egy szak boltot ahol szakember válassza ki a cipőt, aszerint milyen a láb súlypont használata. Ja és milyen típusú talajon szándékozom futni. Kb 30-40 cipős doboz került mellém. A helyben üzletben való próba futás során nagyjából 10-12 pár cipőt fel is próbáltam. Erdőben, avaron futás volt a cél, ehez kerestünk, közösen az üzlet vezető hölggyel egy tökéletes futó cipőt.
Az elején piszok nehezemre eset a futás. 3km-es távot pécéztem ki magamnak. Az elején fele futás fele séta volt, de fokozatosan rá éreztem a levegő használatra és az erőm be osztására. Ahogy írod, durván 4-5 hét múlva már képes voltam le futni a távot megszakítás nélkül. De idő közben meg duzadtak a térd ízületeim és később már annyira fájt főleg az egyik térdem(valószínűleg a rossz tartás miatt) ,hogy kénytelen voltam abba hagyni.
Durván egy hónap kellett, hogy panasz mentes legyen a járásom.
Kíváncsi vagyok a tanácsokra! Jó lenne újra kezdeni. Hatalmas adrenalin töltettet tud adni egy egy futás!

Haverom nagy álma volt, hogy lefutja a maratont.
Jött egy baleset, utána több térdműtéten, úgy tűnt ez örökre elúszott. Sok év kihagyás után kezdett el edzeni rá. Tavaj sikerült neki 42 évesen. Azt mondta, nagyon jó érzés volt, ahogy a futók egymást bíztaták, bírod még, ne add fel. Bőven időn belül, középmezőnyben ért célba. A kimerültség és az öröm egyben olyan hatást váltott ki, hogy elsírta magát miután beért.

Ha lovagolsz, akkor az úszást kiválthatod azzal, a programot végigcsináltam, a 6 hét kell ahhoz, hogy az inak hozzászokjanak a terheléshez, kb a 3-dik hét környékén azt fogod érezni, hogy ez sokkal jobban is menne, de nem kell túltolni, ha valami fáj bele kell sétálni. Az egészségünkért csináljuk, nem ellene :D

Terheléses EKG...írj privit és megbeszéljük...

Köszönöm.
Nagyon rendes vagy.

Orvost is tudnál ajánlani?
Sajnos olyan, hogy háziorvosi ellátás, az csak egy elméleti fogalom.
Fogalmam sincs, hol lehetne valami terheléses vizsgálatot végeztetni.
Sima nyugalmi EKG , vérnyomás, ilyenek, az rendben van.

Teljesen nem vagyok elpunnyadva. Néha kimarad, de heti egyszer eljárok lovagolni.
Érzem, hogy ez kevés.
Jónak tőnik ez a terv amit küldtél.

Haha! Ezen jót mulattam!

Szép volt, mint egy festmény vagy egy arab telivér. De a kocsiból semmi esetre sem szálltam volna ki max,ha el esik és én fel segítem. Szerintem érezte a férfi tekinteteket magán, mert... nem is tudom, de látszik az ha egy nő fürdik ebben a kitüntetett figyelemben. Nem fel szabadultan nézet, erre meg arra konkrétan a biztonságos áthaladásra koncentrált:)

És mennyivel több állt volna rajthoz, ha egymás felé, sőt, egymás karjaiba futhatnak!

Karak, először kicsiben kezd el és menj el orvoshoz megnézetni magad.
Anno ezzel kezdtem -> //www.futanet.hu/eterv2/edzesterv/ot/kezdo.html
az "Egy kis" -el kezdődőek nekem úszás volt.

Ámen!

Milyen erdekes lenne tudni, hany hirdeto es hany vendeg allt rajthoz :-)

Ha mar ott vagyok, akkor nyilvan a nezest valami tornaoraval fedeztem volna. Bar a gyuras nem az en vilagom (jut eszembe, off az offban: Huff szerintetek mekkora izomtomeget epitett magara), de szerencsere a legtobb konditeremben lehet kardiozni is

Lehet felhozni ellenérveket, de végül is több a pozitívum.

A Nemzeti vágta megrendezése ellen is lehet felhozni tucatnyi ellenérvet. Még a lovaknak, olvasoknak, sem jó .
Mégis összességében a lovas sportot hatékonyabban népszerűsíti, mintha a Kincsem parkban rendeznék, eldugva a nyilvánosság elől.

Örülök,hogy mindeni örül,de én megyek ebédelni,mert idő van! De Vito ,az edzést nem nézni kell,hanem csinálni!:))..ez nem a Gálvölgyi show,..gyúrunk wazze része!:DDD

Engem meggyőztél:)
Jövőre megyek én is.

Az autó sem jelenik meg :-(

Na, a súlyemelő nem jelenik meg, de remélem az autó igen. Küldöm mindenkinek, aki szereti

❤

Es van súlyemelős/konditermes emberke is! Berosálok